随着季节的更替,秋天悄然来临。在这个季节里,如何养肝成为了许多人关注的焦点。中医认为,秋季气候干燥,容易伤肝,因此需要采取一些有效的措施来养护肝脏。今天,就为大家分享四个秋季养肝妙计,堪称养肝“良药”,赶紧为家人收藏起来吧! 妙计一:饮食调养 1. 多吃酸味食物 秋季宜多吃酸味食物,如山楂、橘子、葡萄等。酸味入肝,可以收敛肝气,防止肝气过旺。同时,酸味食物还具有生津止渴、开胃消食的作用,有助于缓解秋季干燥带来的不适。 2. 适当补充蛋白质 蛋白质是肝脏修复和再生的重要原料,秋季可以适当多吃一些富